أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
50251
منوعات
0
2024-06-29
50251
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
أسعار النفط تتجاوز 94 دولاراً عقب تصريح ترمب بشأن إيران
2026-11-12 18:00
255
أنصار الله تندد بالحملات ضد كتائب حزب الله وتدعو لتوحيد الفصائل العراقية
2026-11-12 17:49
546
بارزاني يكشف تفاصيل مباحثات بغداد حول الحقوق المالية والتعيينات والبرلمان
2026-11-12 17:42
774
ارتفاع أسعار صرف الدولار في أسواق بغداد وأربيل مع إغلاق الأسبوع
2026-11-12 17:34
760
واشنطن.. 4 مصابين على الأقل بحادث إطلاق نار لم يُحسم بعد
2026-11-12 17:12
1611
ترامب: لا نحتاج لأي اتفاق مع إيران ونفرض سيطرتنا على هرمز
2026-11-12 17:10
1770
البنك المركزي يؤكد استمراره بتمويل الاستيرادات وتنفيذ الحوالات الخارجية
2026-11-12 17:07
1690
إثر تدهور النتائج… مانشستر يونايتد يقيل مدربه كاريك رسمياً
2026-11-12 16:47
1601
وول ستريت جورنال: فانس يدرس إجراء محادثات مباشرة مع طهران بتوجيه من ترامب
2026-11-12 16:10
3347
التربية تمدد تسجيل طلبة المدارس الثانوية أسبوعين للعام الدراسي 2026 - 2027
2026-11-12 15:57
3394
التجارة تنفي مقترح استبدال مفردات البطاقة التموينية بمبلغ 100 ألف دينار شهرياً
2026-11-12 14:47
4480
المطلع تنشر التفاصيل الكاملة لمقتل العلواني في بيروت وكواليس التحقيق
2026-11-12 13:43
3990
النعمان: العراق يصنع قوته بيديه وسيادة الأوطان لا تصان بالخطابات
2026-11-12 12:16
4208
حقوق تفتح ملف أدنوك: أسئلة محرجة تحاصر عقود النفط العراقي
2026-11-12 11:58
4565
طقس العراق... ارتفاع طفيف بدرجات الحرارة خلال الأيام المقبلة
2026-11-12 09:01
5640
أسعار صرف الدولار تقترب من 170 ألفاً في أسواق بغداد وأربيل
2026-11-12 11:30
5203
المالية النيابية تكشف عن مساعٍ لشمول موظفي العقود بالسلف المالية
2026-11-12 10:27
7182
البدري: مشروع الحكومة لضبط السلاح يشمل إنهاء تبعية الفصائل وإدماجها بالدولة
2026-11-11 23:02
7079
