تحافظ على الجهاز الهضمي وتحمي من أمراض القلب والدماغ..وفوائد أخرى "للتفاح"
وإليكم بعض النصائح :لا تقشر التفاحة قبل الأكل القشر هو المكان الذي يخزن فيه التفاح ثلثي الألياف التي تحافظ على الجهاز الهضمي، كما يحتوي القشر على الكثير من مضادات الأكسدة أو المواد الطبيعية التي تساعد على حماية خلاياك من بعض الأضرار التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب والسكتة الدماغية. بس طبعاً اغسلها منيح قبل الأكل.
تمنح مركبات الفلافونويد التفاح لونه، وتحميه من العناصر الضارة في البيئة، ويصلح الأضرار التي تلحق بالجلد والخلايا. قد تكون هذه المواد الكيميائية الطبيعية مفيدة للإنسان كذلك.
تقلل من احتمالية الإصابة بالسكري نمط 2
التفاح هو مصدر طبيعي للبكتين، و البكتين ألياف قابلة للذوبان تنقل الطعام عبر الجهاز الهضمي وتحافظ على انتظام الأمعاء.
تحب بكتيريا الأمعاء الجيدة (الفلورا الجيدة) أن تتغذى على البكتين.
وبالتالي يعتقد بعض الخبراء أن البكتين يساعد البكتيريا الجيدة على التكاثر، مما قد يساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة والسرطان في الأمعاء.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
العراق.. تأثر البلاد بحالة جوية ممطرة قبل نهاية الشهر الحالي
الدفاع الجوي يعلن التعاقد على منظومات متطورة وتسلمها خلال الفترة المقبلة
الأمن الوطني: تحديد المسؤولية عن هجوم كورمور يستند حصراً إلى الأدلة
المجلس الوزاري للخدمات يقر استراتيجية مكافحة التسول ويناقش جملة ملفات
رئيس الوزراء يبحث مع قيادات سياسية وأمنية تعزيز الاستقرار وسيادة الدولة
الرافدين يستكمل منح الدفعة الأولى من الوجبة السادسة للسلف الإلكترونية للمتقاعدين
ضربة استخباراتية توقع بمعمل سري للأدوية ومواد التجميل المغشوشة ببغداد
أسعار النفط تتجاوز 94 دولاراً عقب تصريح ترمب بشأن إيران
أنصار الله تندد بالحملات ضد كتائب حزب الله وتدعو لتوحيد الفصائل العراقية
بارزاني يكشف تفاصيل مباحثات بغداد حول الحقوق المالية والتعيينات والبرلمان
ارتفاع أسعار صرف الدولار في أسواق بغداد وأربيل مع إغلاق الأسبوع
واشنطن.. 4 مصابين على الأقل بحادث إطلاق نار لم يُحسم بعد
ترامب: لا نحتاج لأي اتفاق مع إيران ونفرض سيطرتنا على هرمز
البنك المركزي يؤكد استمراره بتمويل الاستيرادات وتنفيذ الحوالات الخارجية
إثر تدهور النتائج… مانشستر يونايتد يقيل مدربه كاريك رسمياً
وول ستريت جورنال: فانس يدرس إجراء محادثات مباشرة مع طهران بتوجيه من ترامب
التربية تمدد تسجيل طلبة المدارس الثانوية أسبوعين للعام الدراسي 2026 - 2027
