عليك بهذه الحيلة البسيطة إذا كنت تعاني من التفكير الكثير!
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يتعبون بالكثير من الوقت للتفكير بالتفاصيل الصغيرة في حياتك وكنت قلقاً أيضا بشأن الأشياء الصغيرة، وإذا كنت تود تهدئة عقلك قليلا!
ماعليك سوى اتباع هذه الحيلة البسيطة للقيام بذلك.
نجح المدرب السويدي وخبير التواصل بين الأشخاص، ديفيد جي بي فيليبس، في حصد أكثر من 7 ملايين مشاهدة لمقطع فيديو حمّله على “تيك توك” يدّعي أنه يحتوي على خدعة نفسية تساعد على تجنب الإفراط في التفكير.
في الفيديو، يشرح فيليبس كيف يمكنك بسهولة التغلب على الإفراط في التفكير من خلال نظرة عينيك، قائلا: “هذه خدعة نفسية بسيطة لن تصدق أنها تعمل حتى تجربها بالفعل وهي بسيطة للغاية”.
إذن ما هي الحيلة التي تسأل عنها؟ يقول المدرب السويدي أنه يجب عليك فقط إبقاء عينيك ثابتة ودون حركة.
“لا تحرك عينيك، لأنه لكي يفكر عقلك ويستعيد الذكريات، يجب أن تتحرك العينان، وإذا لم تحركهما، فلن تكون قادرا على التأمل كما تفعل عادة، إنها حيلة قوية جدا، عليك تجربتها”، يضيف فيليبس.
علق الآلاف على المنشور، وكان معظمهم متحمسون. وكتب أحدهم: “من المؤسف أن الأمر استغرق مني 37 عاما لمعرفة ذلك!”.
فيما كتب آخر: “دماغي ينفجر، الحيلة تعمل. ذلك يفسر لماذا يواجه الناس مشكلة في النظر إليك في العين عندما يكذبون عليك”.
أحد متابعي فيليبس وهو طبيب نفسي، سارع إلى تأكيد صحة ما ذهب إليه، إذ كتب يقول: إنه على حق.
أعالج الـ EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة وهو أسلوب علاج نفسي تفاعلي يستخدم لتخفيف أعراض التوتر والقلق المرتبطين بالصدمات)، وبالفعل فإن عدم حركة العين يقلل من الأفكار غير الضرورية”.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
الدفاع الجوي يعلن التعاقد على منظومات متطورة وتسلمها خلال الفترة المقبلة
الأمن الوطني: تحديد المسؤولية عن هجوم كورمور يستند حصراً إلى الأدلة
المجلس الوزاري للخدمات يقر استراتيجية مكافحة التسول ويناقش جملة ملفات
رئيس الوزراء يبحث مع قيادات سياسية وأمنية تعزيز الاستقرار وسيادة الدولة
الرافدين يستكمل منح الدفعة الأولى من الوجبة السادسة للسلف الإلكترونية للمتقاعدين
ضربة استخباراتية توقع بمعمل سري للأدوية ومواد التجميل المغشوشة ببغداد
أسعار النفط تتجاوز 94 دولاراً عقب تصريح ترمب بشأن إيران
أنصار الله تندد بالحملات ضد كتائب حزب الله وتدعو لتوحيد الفصائل العراقية
بارزاني يكشف تفاصيل مباحثات بغداد حول الحقوق المالية والتعيينات والبرلمان
ارتفاع أسعار صرف الدولار في أسواق بغداد وأربيل مع إغلاق الأسبوع
واشنطن.. 4 مصابين على الأقل بحادث إطلاق نار لم يُحسم بعد
ترامب: لا نحتاج لأي اتفاق مع إيران ونفرض سيطرتنا على هرمز
البنك المركزي يؤكد استمراره بتمويل الاستيرادات وتنفيذ الحوالات الخارجية
إثر تدهور النتائج… مانشستر يونايتد يقيل مدربه كاريك رسمياً
وول ستريت جورنال: فانس يدرس إجراء محادثات مباشرة مع طهران بتوجيه من ترامب
التربية تمدد تسجيل طلبة المدارس الثانوية أسبوعين للعام الدراسي 2026 - 2027
التجارة تنفي مقترح استبدال مفردات البطاقة التموينية بمبلغ 100 ألف دينار شهرياً
